Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik, membangun kekuatan tubuh, melatih ketrampilan motorik, koordinasi dan keseimbangan. Dengan melakukan olahraga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik anak menjadi lebih baik.

Berikut adalah manfaat yang bisa didapat anak dari senam;


1. Mengembangkan Keterampilan Kognitif

Belajar dan menyelesaikan kegiatan senam membutuhkan penggunaan pikiran dan juga tubuh. Otak kiri dan otak kanan harus bekerja seirama, sehingga kesadaran tubuh dan spasial si anak akan meningkat. Nah, ini sangat membantu mereka menyadari dunia di sekitar mereka dan membuat anak lebih baik dalam melakukan sesuatu.

2. Perkembangan Tulang Kuat dan Sehat

Senam adalah aktivitas menahan beban yang bisa mengembangkan tulang yang kuat dan sehat. Seiring bertambahnya usia, kita mengalami kehilangan kepadatan tulang selama bertahun-tahun, jadi dengan membangun tulang yang kuat dan sehat kita bisa mengurangi tanda-tanda osteoporosis di kemudian hari.

Selain itu, membantu mencegah patah tulang saat anak kita tumbuh lebih tua dan menjadi lebih aktif.

3. Membantu Melatih Kekuatan

Seiring dengan perkembangan tulang yang kuat dan sehat, anak juga akan membangun kekuatan tubuh mereka. Nah, dengan melakukan latihan penguatan tubuh pada saat senam, anak kita akan terlatih tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan kekuatan inti keseluruhan.

4. Meningkatkan Koordinasi

Koordinasi anak akan makin baik sejak mengikuti program senam. Manfaat lainnya adalah bisa meningkatkan koordinasi mereka melalui berbagai latihan yang menyenangkan. Ini akan mengurangi kecerobohan mereka, sekaligus membuat mereka lebih gesit untuk olahraga lainnya.

5. Meningkatkan Fleksibilitas

Senam adalah tentang fleksibilitas. Bila si kecil meningkatkan fleksibilitasnya, maka dapat mengurangi kemungkinan cedera. Hal ini juga dapat membantu mendukung postur tubuh yang tepat seiring bertambahnya usia lho.

6. Memenuhi Kebutuhan Latihan Tubuh Harian

Penting bagi seorang anak untuk mendapatkan setidaknya 1 jam aktivitas fisik setiap hari. Partisipasi di kelas senam akan memastikan bahwa anak kita berolahraga pada hari-hari kelas.

Dengan begitu mereka akan melatih keterampilan senam mereka walaupun bukan di tempat senam, sehingga mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan latihan bagi gerak tubuhnya.


7. Mencegah Penyakit

Olahraga seperti senam membantu pencegahan penyakit dengan memelihara tubuh yang kuat dan sehat. Inilah kunci untuk mencegah penyakit di kemudian hari seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, asma, kanker dan lainnya. Dengan mengajarkan perilaku sehat anak kita di awal kehidupan maka mereka akan cenderung menjaga kebiasaan ini di kemudian hari.

8. Membantu Tingkatkan Disiplin

Kelas senam akan membantu memberikan dan pengendalian diri untuk anak. Belajar disiplin dan pengendalian diri sama-sama merupakan keterampilan berharga untuk dilakukan bersama orang tua dan anak dalam kehidupan.

Ketika seorang anak belajar disiplin dan pengendalian diri sejak usia dini, mereka belajar bekerja dengan orang lain maupun bekerja sendiri dalam menyelesaikan tugas. anak yang mempelajari keterampilan ini akan berguna di sekolah, tempat kerja dan hampir di setiap lingkungan sosial.


9. Membantu Meningkatkan Harga Diri

Senam adalah olahraga penguasaan pengendalian diri yang akhirnya mengarah pada peningkatan harga diri. Belajar dan berhasil menyelesaikan kegiatan rutin senam menciptakan prestasi yang pada akhirnya mendukung harga diri anak. Anak akan belajar sejak usia dini bahwa kerja keras dan latihan adalah keterampilan hidup utama.

10. Mendapat Hal yang Menyenangkan

Anak benar-benar akan menikmati karena menjadi bagian dari kelas senam. Mereka akan meningkatkan keterampilan sosialnya dalam berinteraksi dengan kelas dan pelatih mereka. Nggak cuma itu, olahraga bisa menyumbang kesenangan juga pada anak.